消耗しない方法はありますか？
こんな疑問にお答えします。
職場の人間関係が辛いと感じたら、仕事に行くのも気が重いですよね。
私生活より多くの時間を過ごす、職場の人間関係で消耗したくない方もいらっしゃるでしょう。
本記事では、職場の人間関係に不満を感じた時の抜け出し方や、消耗しないための方法について詳しく解説します。
職場の人間関係がくだらないと感じる理由3つ
そもそも、職場の人間関係がくだらないと感じる理由から見てみましょう。
仕事だけの付き合いだから
職場の人間関係をプライベートに持ち込みたくない人は、職場の人間関係がくだらないと感じるかもしれません。
- 頻繁に開催される飲み会
- 忘年会・新年会・歓迎会
- 休日のゴルフ接待 など
アメリカやイギリスなどでは、仕事とプライベートを割り切って考える人も多く、仕事以外の付き合いをしない職場がほとんどだとか。
もし飲みに行ったとしても、二次会・三次会はなく、サッと解散します。
車社会も関係するかもしれませんが、仕事＜プライベートの考えが大きい部分もありそうです。
どちらが良い・悪い訳ではありませんが、自分に合わない社風に辛さを感じる人もいます。
嫌な部分を見ているから
職場で過ごす時間が長いと、同僚の嫌な部分も見てしまうことがあります。
- 仕事に真剣に取り組んでいない
- 会社でズルをしている
- 忙しくなるとイライラしている
- 人の悪口を言っていた など
こんな姿を見たら、積極的に仲良くなりたい！と思う気持ちも無くなってしまいますよね。
誰だって、明るく・誠実な人と仲良くなりたいもの。
結果として、職場の人間関係なんてくだらない‥と感じることでしょう。
職場に魅力を感じないから
そもそも職場に魅力を感じていない場合、人間関係までくだらないと思うのは仕方ないことです。
- 人の役に立っていると感じられない
- 会社の将来が不安
- 成長している実感がない など
職場に苦痛を感じる状態で、人間関係を良くするのは至難の業。
人間関係が良くないのは、職場環境が問題‥。
なんてことは、よくあります。
次の項目で人間関係がくだらないと感じる職場の特徴について、詳しく見てみましょう。
人間関係がくだらないと感じる職場の特徴3つ
人間関係がくだらないと感じる職場の特徴は、以下の3つです。
気の合う人がいない
職場に気の合う人がいない場合、人生の幸福度にも影響を及ぼします。
実際にアメリカギャラップ社が2004年に行なった調査によると「職場に友人が3人以上いると、3倍の収入を貰っている人と同じ幸福度が手に入る」ことが証明されました。
人生の幸福度も96％上昇したのだとか。
無理に友達を作る必要はありませんが、気の合う人がいない職場の人間関係がつまらなく感じやすいでしょう。
頑張りが正当に評価されない
頑張りが正当に評価されないのも、人間関係を作るのさえくだらないと感じる職場の特徴です。
- 年功序列
- 業務が早く終わった人の仕事が増える
- 人によりノルマが大きく異なるが給料は同じ
どれだけ頑張っても、正当に評価されないとやる気もなくなりますよね。
一方で、あまり仕事をしていない人の給料が多いと知ったらどうでしょうか？
人間関係を築く感情なんて、消えてしまうかもしれません。
理不尽な社内環境
理不尽な社内環境により、人間関係までくだらないと感じることがあります。
- 給料に対し労働が多すぎる
- 休日や有給休暇が取れない
- 自分だけ残業が多い
- 失敗した時の責任が重すぎる
- プライベートの時間を割いて資料作り
頑張って働いても報われない状態だと、その職場で良い人間関係を築きたいと考える余裕などなくなってしまいます。
必死に頑張っているのが、バカらしいとさえ思うかもしれません。
職場環境に消耗されず、過ごせる方法を身につけましょう。
職場のくだらない人間関係に消耗しない方法5選
続いて、職場のくだらない人間関係に消耗しない方法を5つご紹介します。
最初から深く付き合わない
職場のくだらない人間関係に消耗しないためには、最初から深く付き合わないことです。
フロリダ州立大学のメタ分析では、嫌な同僚のせいで悪化したストレスは、たとえ会社を辞めても約2年残ることが分かっています。
人間関係で無理してストレスを溜めるくらいなら、お金のためと割り切って働く方が無難です。
趣味を楽しむ
職場の人間関係に悩むくらいなら、趣味を楽しみましょう。
株式会社アースマークが行った「趣味に関するアンケート」では、趣味を持っている人の方が幸福感・充実感が高い結果となりました。
- スポーツ
- 読書
- 料理
- 旅行 など
反対に無趣味の状態が長年続くと、将来的な認知症の発症のリスクが上がることも分かっています。
脳科学者・西剛志氏の著書「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」より
趣味を楽しむことで、職場の人間関係を気にせずとも人生を充実できますよ。
関連記事稼がない趣味ブログの始め方【失敗しないためのヒント】
自分の考えをしっかりと持つ
職場のくだらない人間関係に消耗しないためには、自分の考えをしっかりと持つことが大切です。
- ランチタイムに1人になりたくない
- 職場で孤立したくない
- 飲み会を断る理由がないから行く
など、周りの意見や行動に合わせて動く必要はありません。
もし飲み会に行く2〜3時間があれば、本が1冊読めます。
その飲み会は、本を読む以上に価値があるでしょうか？
時間は有限なので、自分の意見をしっかりと持っていないと、人に合わせて動くことになります。
孤独を恐れない
職場のくだらない人間関係に消耗しないためには、孤独を恐れないマインドも大切です。
職場で仲良くしないと孤立してしまう…。
そんな気持ちから、無理に人間関係を作る人がいるかもしれません。
職場は本来仕事をする場所なので、仕事に必要なコミュニケーションさえ取れれば十分です。
人は変えられないと知る
職場のくだらない人間関係を変えたい！と思ったら、まずは自分が変わる必要があります。
人を動かすために有効なのは、まず自分が変わること。
例えば、遅刻を注意してきた上司が遅刻を繰り返していたら、何の説得力もありませんよね。
注意されて、聞く耳を持つ人は少ないはずです。
そもそも自分を変えることすらできない人が、他人を変えられるはずありません。
まずは努力次第で変えられる、自分の思考や行動から見直してみましょう。
くだらない職場の人間関係から抜け出すには？
最後にくだらない職場の人間関係から抜け出すために、今からできることをご紹介します。
本を読む
職場の人間関係から抜け出したいけど、どうすればいいか分からない…
という方は、本を読んでみてください。
実用書などは人間関係の役に立ちますし、苦手な職場環境での立ち振る舞いも学べます。
学んだことをすぐ、職場で実践できるのもポイント。
他にもコミュニケーションに関する本はこちらをご覧ください。
副業を始める
職場の人間関係から抜け出したいから抜け出すには、副業を始めるのも効果的です。
- 収入が増える
- 気分転換になる
- 人間関係が広がる
副業で違う職場環境に触れることで、新しい視点で物事を見れるようになりますよ。
会社によっては副業禁止の職場もあるので、まずは就業規約を確認してくださいね。
スキルや資格を身につける
職場の選択肢を広げる準備として、スキルや資格を身につける方法もあります。
国家資格や語学資格など、取得に時間がかかるものに挑戦するのもおすすめ。
くだらない職場の人間関係を嘆く代わりに、抜けだすためのスキルアップをすれば、毎日やりがいを感じて過ごせるはずです。
取得すれば一生使える資格は【在宅・独学OK！】マイナーだけど一生食べていけるすごい資格19本にまとめましたのでご覧ください。
転職・独立する
くだらない職場の人間関係から抜け出す最終手段は、転職・独立です。
終身雇用が崩壊した今、転職はより身近なものになりました。
転職サイトの種類も多いので、どんな職があるか覗くだけでもリフレッシュになりますよ。
- Hiraku agent
ゲーム業界専門転職エージェント - ツナグバ
2〜30代特化！未経験転職 - クラウドワークス
フリーランスのための求人サービス
挑戦したいことがある人は、独立を目指し準備するのも◎
実力次第で高収入を目指せる仕事を選べば、学歴関係なく高収入を目指せますよ。
ブログなら職場の人間関係をネタにできる◎
ここまでくだらない職場の人間関係から抜け出す方法について解説しました。
もし、勤めながら趣味と実益を兼ねたことを始めたいなら、ブログがおすすめです。
未経験から独学で始められますし、自分の好きな時間に作業できますよ。
- 好きな場所で作業できる
- 完全初心者から始められる
- 嫌になったら辞めてOK！
もちろん向き・不向きはありますが、人間関係を気にせず自分のペースで働きたい人にはピッタリです。
ブログに飽きたら、売却もOK！
初期費用も少なく始められるので、興味がある方は1度試してみてはいかがでしょうか。
ブログについて詳しくは【完全保存版】ブログの始め方マニュアルをご覧ください。
くだらない職場の人間関係が辛いなら、今すぐ抜け出そう！
今回は職場の人間関係がくだらないと感じる理由や消耗しないためのコツについて解説しました。
職場の人間関係が辛いと感じたら、毎日憂鬱で楽しくないですよね。
今の職場環境に不満を感じたら、本記事の内容を参考に抜け出すための行動を試してみてください。
自分の行動次第で、状況はきっと良い方向に変わるはず。
環境を変えるために役立つ記事は、こちらも参考にご覧ください。
今回は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました。
